La ménopause entraîne des modifications hormonales majeures, notamment une baisse des œstrogènes.  

Ces fluctuations influencent directement votre métabolisme, favorisant la perte de masse musculaire et une redistribution des graisses.

Loin d'être une contrainte, cette période est le moment idéal pour mettre en place votre routine sportive.

L'activité physique régulière est un véritable pilier thérapeutique pour optimiser la perte de poids et préserver votre capital santé.

Les séances pourront être effectuer soit au Studio de coaching à Castelsarrasin soit à votre domicile.

 Retrouvez  plus d'informations concernant la partie nutrition: www.helene-poux-nutrition.fr