PERTE DE POIDS:

Cela représente une grande partie de mon activité.

Une vie professionnelle de plus en plus sédentaire, une alimentation anarchique et c'est le drame.

La musculation et un travail cardiovasculaire seront nécessaire. 

 

ENTRETIEN PHYSIQUE:

Elle intervient en général à partir d'un certain âge. Des douleurs, des raideurs se font ressentir.

Du mouvement, des étirements sans oublier un renforcement spécifique seront indispensables pour entretenir votre capital physique.

 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE:

Spécifique ou non et peu importe votre âge, le renforcement musculaire est primordial afin de préserver votre schéma corporel.